Shopping Cart

Es befinden sich momentan keine Produkte im Warenkorb.
zurück zum Kurs

Selbstmitgefühl Onlinekurs

0% erledigt
0/0 Steps

  1. WOCHE 1: Einstieg in die Achtsamkeit

    Begrüßung
    1 Test
  2. Meine Wünsche und Erwartungen an den Kurs
  3. "Ein emotionaler Rückzugsort"
  4. Theorie-Input: Was ist Achtsamkeit?
  5. Freundlichkeit für sich selbst beim Achtsamkeitstraining
  6. "Atemraum mit Freundlichkeit"
  7. Quiz über Inhalte der ersten Woche
    1 Test
  8. Download und Übungsvorschläge
  9. Begrüßung und Übung “Eigene Muster reflektieren”
    1 Test
  10. Theorie-Input: Der innere Kritiker
  11. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  12. WOCHE 2: Achtsamer Umgang mit inneren Mustern
    “Gleichmut”
  13. Quiz über Inhalte der zweiten Woche
    1 Test
  14. Download und Übungsvorschläge
  15. Begrüßung
    1 Test
  16. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  17. Theorie-Input: Stress durch äußere und innere Bedrohungen
  18. “Hindernisse akzeptieren und überwinden”
  19. “Ein achtsamer Helfer”
  20. Quiz über Inhalte der dritten Woche
    1 Test
  21. WOCHE 3: Über Fallstricke in der Achtsamkeitspraxis
    Download und Übungsvorschläge
  22. Begrüßung und Übung “Gehmeditation mit Freundlichkeit”
    1 Test
  23. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  24. Theorie-Input: Den inneren Helfer unterstützen
  25. Quiz über Inhalte der vierten Woche
    1 Test
  26. Download und Übungsvorschläge
  27. Begrüßung und Übung "Gedankenstopp"
    1 Test
  28. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  29. WOCHE 4: Den inneren Helfer unterstützen
    Theorie-Input: Bereitschaft zur Vergebung und Dankbarkeit
  30. “Kognitive Muster verändern”
  31. “Nachgenießen”
  32. Quiz über Inhalte der sechsten Woche
    1 Test
  33. Download und Übungsvorschläge
  34. Begrüßung und Übung "Selbstfürsorge"
    1 Test
  35. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  36. WOCHE 5: Das eigene Selbst mit liebender Güte betrachten
    “Empathie Leben”
  37. Theorie-Input: Vier Lebensfreunde
  38. Quiz über Inhalte der siebten Woche
    1 Test
  39. Download und Übungsvorschläge
  40. Begrüßung und Übung “Gedankentransformation”
    1 Test
  41. “Gedankentransformation”
  42. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  43. Hinweis zur Kurshalbzeit
  44. “Liebende Güte”
  45. WOCHE 6: Vergebung und Genuss durch Achtsamkeit
    Theorie-Input: Das eigene Selbst
  46. Quiz über Inhalte der fünften Woche
    1 Test
  47. Download und Übungsvorschläge
  48. Begrüßung und Übung "Gedankenfluss"
    1 Test
  49. Reflexion der Übungsvorschläge der letzten Woche
  50. Theorie-Input: Pflege deines inneren Gartens
  51. Ausblick und Tipps & Tricks für den weiteren achtsamen Weg
  52. Download und Übungsvorschläge
  53. Quiz über Inhalte des gesamten Kurses
    1 Test
  54. WOCHE 7: Von vier Lebensfreunden und Mitfreude
    Verabschiedung und Rückblick
  55. Krankenkasse
  56. Unser Beruhigungssystem
  57. Neue Ansätze wählen
  58. Unser Alarmsystem
  59. Hindernisse in der Achtsamkeitspraxis
  60. Positives Mantra
  61. WOCHE 8: Das Leben heilen
    Selbstakzeptanz-Bingo
  62. Fehler akzeptieren und verzeihen
  63. Meine heutigen Erfolge
  64. Gefühle klarer ausdrücken
  65. Ein mitfühlender Brief
  66. Mindmap der Dankbarkeit
  67. "Achtsamer Perspektivwechsel"
  68. Achtsamkeit am Morgen
  69. Follow Up
  1. Selbstmitgefühl Onlinekurs
  2. Krankenkasse
Einheit 55 von 69
In Progress

Krankenkasse

Du bist in Deutschland krankenversichert? Dann gibt es zu deinem Kurs noch ein Extra: bei uns kannst du dir die Kosten für deinen Onlinekurs bis zu 100% bei deiner Krankenkasse zurückholen! 

Warum geht das?

 

Unser Onlinekurs wurde von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Das bedeutet, unser Onlinekurs ist zur Stressprävention und -bewältigung geeignet. Wenn du unseren Kurs buchst, engagierst du dich also selbstständig für den Erhalt deiner psychischen und physischen Gesundheit. Die Krankenkasse „belohnt“ das damit, dass sie die Kosten für den Kurs bis zu 100% übernehmen. 

Was musst du dafür machen?

 

* Frag am besten gleich vorab bei deiner Krankenkasse nach, wieviel sie dir für diesen Onlinekurse im Rahmen eines Präventionskurses erstattet. Für den Fall der Fälle hier auch gleich die Kurs ID: KU-ST-BUSWKN

Ich weiß, das ist jetzt sehr viel Input und acht Wochen sind eine lange Zeit. Solltest du die Details bis dahin vergessen haben, kannst du am Ende noch einmal zu dieser Einheit „Krankenkasse“ zurückkehren.

Solltest du dir dann noch unsicher sein, findest du am Ende des Kurses ein Video, in dem ich dir alle Schritte noch einmal erkläre.

Mindful Minds

Management GmbH

Günter Bubbnik

Unternehmen

Angebote

Newsletter

Erhalte 5% Rabatt auf deinen nächsten Kurs, wenn du dich für den Newsletter anmeldest. Gilt für alle Kurse außer Livekurse. 
Facebook-f Instagram Linkedin-in
*Bitte kläre vorab mit deiner Krankasse ab, wie viel und ob sie den Kurs bezuschussen. Das kann je nach Krankenkasse variieren. Angaben ohne Gewähr.